Centre Pilates

Le Pilates est un système d'exercices mis au point et développé par Joseph Pilates, dans les annnées 20 à New York (à l'époque auprès des danseurs, des acrobates, des athlètes et des stars de cinéma). Cette méthode ne s'ouvrit au reste du public (particulièrement aux stars hollywoodiennes) qu'en 1960. Son activité a perduré jusqu'à aujourd'hui grâce à son élève et héritière Romana KRYZANOWSKA, qui enseigne cette méthode depuis des années.

 

Les exercices ont été adapté au fil des années pour renforcer les muscles, augmenter la souplesse et améliorer la santé générale.

 

Les exercices se pratiquent sur un tapis et sur des appareils spécifiques à la méthode.

Le système Pilates propose des exercices pour toutes les parties du corps et pour toute sorte d'activités.

Chaque exercice est réalisé en portant l'attention sur la respiration, un positionnement correct et un mode de mouvement efficace sous contrôle individuel d'un personnel formé spécifiquement.

 

 

Le Pilates renforce le corps, améliore l'équilibre et la concentration, diminue le stress.

 

Les exercices sont sans risque et évoluitfs. Ils sont ainsi adaptés à tous de 10 à 100 ans!

 

Le Pilates nous apprend à mieux bouger et à en ressentir les bénéfices dans la vie de tous les jours.

 

Au studio Pilates de Branges, les séances, sur RDV, sont individuelles ou en duo.

 

SI vous êtes une entreprise, vous pouvez proposer des formations gestes et postures à vos salariés, dans le cadre du DIF (=Droit Individuel à la Formation) à 30 € de l'heure.

Cf article "Droit individuel à la formation".

 

Pour vous permettre de découvrir plus précisément la méthode Pilates, le meilleur moyen est de pratiquer une séance. C'est pourquoi vous bénéficiez d'une séance d'initiation d'une heure offerte.

 

Le studio est ouvert tous les jours de 9h à 20h. Il se trouve dans l'extension de la crèche HOLA KIDS.

 

N'hésitez pas, contactez Thomas Longin (éducateur sportif diplômé d'Etat) au 06 47 71 60 04 ou au 03 85 75 82 73.